Aktualności

Składniki:

X nadmiarowych słodko-słonych kilogramów,

szczypta motywacji,

łyżeczka strachu,

łyżeczka wątpliwości,

kopiata szklanka zaangażowania i pewności siebie,

szczypta zaufania...

Przygotowanie:

Weź swoje kilogramy oraz wszystkie emocje, i te negatywne i pozytywne ze sobą i przyjdź do dietetyka. Porozmawiaj z nim szczerze, czego potrzebujesz i postaraj się dostosować do jego zaleceń. Wątpliwości i strach to rzecz ludzka, gdy biorą one górę – pamiętaj o motywacji, o tym co chcesz osiągnąć i dlaczego. Bądź cierpliwy, nie przytyłeś w jeden tydzień i nie zrzucisz także tego nadmiaru kilogramów, w takim krótkim czasie. Daj swojemu ciału spokojnie dążyć do równowagi, nie poganiaj go, nie nakręcaj się odrealnionymi oczekiwaniami.

Chwile słabości ? Zdarzają się każdemu, mnie również...wybaczaj je sobie i wyciągaj wnioski, aby kolejnym razem dokonać mądrzejszego wyboru. Pamiętaj o tym, że dietetyk może jedynie pokazać ścieżkę, to Ty decydujesz czy nią podążysz...Samo przekroczenie progu gabinetu dietetycznego nie spowoduje że schudniesz, musisz się postarać, zaangażować w cały proces.

Nikt nie powiedział że będzie łatwo... gdyby tak było problem nadwagi i otyłości nie byłby tak bardzo rozpowszechniony i już dawno znikłby z naszej planety. Nie jest to jednak rzecz nieosiągalna,wystarczy chcieć coś zmienić, mieć mądrego przewodnika i dać sobie wystarczająco dużo czasu na zmianę.

Czas oczekiwania na rezultaty?

Indywidualny zależny przede wszystkim od wielkości problemu. Przybliżony średni efekt zdrowej redukcji na wadze to 3-4 kg na miesiąc.

Pomoc?

Potrzebujesz indywidualnej, specjalistycznej opieki dietetyka? Zapraszamy do kontaktu:

PROJEKT ZDROWIE BIELSKO-BIAŁA

Plac Wojska Polskiego 9,

tel. 500 025 203

pozdrawiam, Wasz dietetyk Barbara Filak