Uwielbiamy się usprawiedliwiać! Jemy tony słodyczy bo wszystko jest dla ludzi, bo od jednego ciasteczka jeszcze nikt nie umarł, bo miałam ciężki dzień, bo cukier mi spadł, bo jestem zdenerwowana, bo jest mi smutno, bo i tak nie schudnę. Wpadam w błędne koło: niby chcemy lepiej się czuć, lepiej wyglądać, być atrakcyjnymi ludźmi, fit bo to teraz modne ale często bardziej kochamy jeść. Chcielibyśmy schudnąć za pomocą magicznej różdżki szybko i bezboleśnie, najlepiej bez ruszania tyłkiem z kanapy i bez zmiany sposobu żywienia.

„Mój dietetyk nie dał rady!" Szukam kolejnego!

Czyli oszukujemy samych siebie! Zapisujemy się do dietetyka, pochodzimy trochę, rezygnujemy, szukamy kolejnego, bo wstyd wrócić do poprzedniego i tak latami... Bądźmy szczerzy! Zawsze powtarzam to moim pacjentom. To nie wstyd nie potrafić, nie żaden wstyd nie przyznać się do tego, że coś się zjadło, że dieta nie była idealnie przestrzegana. Wstyd ukrywać to w sobie, zaprzeczać, nie dać sobie pomóc! Dietetyk (przynajmniej taki jak ja) to też człowiek! Wiele razy opowiadam pacjentom o tym jak ja walczę ze sobą, o tym jak łatwo jest mi przytyć z racji tego, że jako dziecko miałam otyłość.

W moim wypadku nauka zasad racjonalnego żywienia można by powiedzieć zajęła mi 10 lat!!!! Tak 10 lat!!! Tyłam, chudłam, w kółko to samo. W końcu nauczyłam się gotować, odcięłam się od jedzenia które mi szkodziło, dobrałam ilości słodyczy, dań mniej zdrowych pod siebie które owszem spożywam ale w umiarkowanych ilościach, okazjonalnie, w takich proporcjach, że moja masa ciała od kilku lat jest taka sama.

MOJA RADA DLA CIEBIE?

Po pierwsze przyjdź do mnie i obdarz mnie zaufaniem. Dołożę wszelkich starań aby zmienić Twoje życie, bo wiem co to wstyd, kompleksy, ograniczenie. Daj się poznać, opowiedz o swoich problemach szczerze, bo obydwoje wiemy, że problem nie tkwi w jedzeniu tylko w Tobie, nie uciekaj, mów o porażkach, wracaj po pomoc jeśli będzie trzeba!

Każdemu naszemu pacjentowi oferujemy bezpłatne wizyty kontrolne po zakończonym okresie odchudzania aby uniknąć efektu jo-jo. Jak Twoja waga pójdzie w górę 2 kg dzwoń! Nie czekaj aż będzie to 20 kg!

Pozdrawiam

mgr. Gawlak Weronika