Lubimy się chwalić
wartościowymi osiągnięciami zarówno naszymi jak i naszych podopiecznych. Dlatego dzisiaj przyszedł czas na zaprezentowanie kolejnego etapu mojego zgłębiania wiedzy, a dokładnie ukończenia miesięcznego kursu:
„Dietoterapii Zaburzeń Płodności i Profilaktyki”.
Podczas tego kursu mogłam zapoznać się z problematyką niepłodności kobiecej oraz męskiej. Przyczynach, a także sposobach wpłynięcia w pozytywny sposób na płodność. Dieta oraz prawidłowy styl życia naprawdę ma moc! Świadczą o tym niezliczone badania udowadniające wpływ tych czynników na proces prokreacji.
Czy wiecie że w Polsce lawinowo wzrasta liczba par które mają problem z poczęciem dziecka?
Aktualne szacunki mówią o tym że już co 5 para w Polsce ma z tym problem !
Okazuje się, że na naszą płodność wpływa bardzo wiele czynników! Na część z nich mamy realny wpływ my sami, zatem możemy je zmienić i tak np.
- waga → zarówno ta nadmierna jak i ta zbyt niska rozregulowuje pracę układu hormonalnego u kobiet oraz u mężczyzn,
- insulinooporność→ pojawia się m.in. gdy spożywamy zbyt dużo przetworzonej żywności, słodyczy, tyjemy, zwiększa się nam obwód brzucha, nie ruszamy się...
- niedobory żywieniowe→ pojawiają się gdy jemy „bezwartościowe byle co” i tak największy wpływ na rozwój niepłodności są braki: żelaza, kwasu foliowego oraz kwasów tłuszczowych omega 3,
- czynniki związane ze stylem życia→ ruch, sen, stres, używki.
Po co mi dietetyk?
Dietetyk pomoże dobrać odpowiednią dawkę kalorii tak aby w zdrowy sposób zredukować/zwiększyć masę ciała. Wprowadzi do diety produkty o niskim/średnim indeksie/ładunku glikemicznym. Zbilansuje dietę tak aby pokryć zapotrzebowanie na ważne składniki odżywcze. Ustali zalecaną, sprawdzoną i przebadaną suplementację mogącą pomóc poprawić płodność kobiety/mężczyzny. Co to mogłoby być?
Witamina D, NAC, myo-inozytol, ashwagandha, cynk, selen i wiele innych dobieranych oczywiście indywidualnie.
Pora na garść ciekawostek...
Czy wiesz że?
Wykazano, że BMI powyżej 30 (kg/m2) 2-krotnie zwiększa ryzyko zaburzeń owulacji na tle hormonalnym!
Utrata masy ciała u kobiet z nadwagą lub otyłością jest podstawowym działaniem mogącym przywrócić prawidłowy cykl menstruacyjny!
Kobiety o zbyt niskim BMI mają o 38% wyższe ryzyko doświadczenia problemów z zajściem w ciążę.
Nikotyna 2-3-krotnie zwiększa ryzyko niepłodności!
U średnio 50% par bezskutecznie starających się o ciążę niepłodność diagnozowana jest u mężczyzn !
Otyłość sprzyja pogorszeniu jakości nasienia obniżając liczebność plemników oraz zmniejsza poziom testosteronu!
Jeśli borykasz się z niepłodnością, problemami z zajściem w ciąże, albo też chcesz się odpowiedzialnie przygotować do ciąży, warto skorzystać z możliwości przyjścia na bezpłatną, wstępną konsultację u nas w gabinecie. Zapraszamy oczywiście pary, ponieważ warto zadbać po równo zarówno o płeć piękną jak i tą mniej piękną.
Przeanalizujemy Waszą wagę, sposób odżywiania oraz styl życia i zastanowimy się co można by poprawić. Uświadomimy Wam jak istotnym jest zadbanie o zdrowy sposób życia oraz odżywiania, nie tylko po to aby zajść w upragnioną ciąże ale również po to aby zmniejszyć szansę rozwoju wielu chorób u dziecka, a także oczywiście i u rodziców.
PROJEKT ZDROWIE BIELSKO-BIAŁA
Plac Wojska Polskiego 9
tel. 500 025 203
