Aktualnie jesteś w wybranej lokalizacji 43-300 Bielsko Biała, Cyniarska 22a, I piętro lokal 114,
Czy odchudzanie w dobie epidemii ma w ogóle sens?
Praca zdalna oraz dużo wolnego czasu w zaciszu czterech ścian sprzyja podjadaniu oraz tyciu. Nuda oraz stres związany z wielką niewiadomą, jak będzie wyglądała nasza przyszłość tworzy prawdziwą mieszankę wybuchową. Z kolei bliskość lodówki często indukuje niepohamowaną chęć rozładowania negatywnych emocji poprzez jedzenie.
„Często u swoich pacjentów obserwuje tzw. zajadanie stresu czy też po prostu nudy. Ostatnie wydarzenia spowodowały że wiele osób ma sporo wolnego czasu, część pracuje zdalnie z domu, część została w domu z dziećmi, większość z nas rzadko wychodzi poza swoje miejsce zamieszkania. Narasta frustracja oraz stres z którym nie potrafimy sobie poradzić. Niestety wielu z nas próbuje ukoić swoje problemy jedzeniem, a to wraz z małą dawką ruchu jest prostą drogą do wzrostu masy ciała”-mówi dietetyk Projekt Zdrowie Bielsko-Biała Barbara Filak.
Czy tylko tak musi by?
Oczywiście że nie. Większą ilość czasu wolnego można spożytkować w całkiem inny sposób. Jak? Negatywne emocje warto rozładować skupiając się na jakimś konstruktywnym celu. Mając więcej wolnego możemy w końcu przygotować i w spokoju zjeść zdrowy posiłek. Problem z odwiecznym brakiem czasu na regularne spożywanie posiłków także nie stanowi już przeszkody. Co bardzo istotne mamy także czas na aktywność fizyczną! Doskonale zdajemy sobie sprawę że siłownie i fitness kluby są pozamykane, ale przecież nie jest to jedyny sposób żeby być aktywnym. Mieszkając w Bielsku-Białej i okolicach otaczają nas przepiękne szlaki górskie które wręcz zapraszają aby wybrać się na pieszą wycieczkę. Dodatkową zaletą jest fakt że w lesie można zdjąć w spokoju maseczkę ochronną i oddychać pełną piersią. Inną opcją aktywności są ćwiczenia w domu samemu, czy też z aplikacją czy wraz z trenerami on-line. Jak widać sposobów na spożytkowanie wolnego czasu produktywnie jest całkiem sporo. A dzięki zdrowemu odżywianiu i wdrożeniu aktywności fizycznej nasz organizm odwdzięczy się nam większą ilością pozytywnej energii, zdrowiem, a także możliwe że spadkiem masy ciała! Dlatego warto ten czas poświęcić na coś więcej niż oglądanie telewizji i narzekanie na aktualny stan rzeczy. Jest jak jest, ale nawet w trudnych sytuacjach warto znaleźć ( może i głęboko ukryte ) ale jednak zalety.
Taką zaletą w tym wypadku jest CZAS!
Uważacie że się nie da?
Jako inspiracje postanowiliśmy w tym czasie upublicznić nasz „PROJEKT: METAMORFOZA”. Zazwyczaj publikujemy końcowy efekt kuracji odchudzających ale tym razem postanowiliśmy pokazać jak działamy „od środka”. I tak 31 marca 2020 w tym trudnym dla naszego społeczeństwa czasie dwie odważne, młode kobiety Pani Kinga oraz Pani Julia podjęły się zadania- przeprowadzenia i zrelacjonowania metamorfozy pod naszym czujnym okiem! Ich poczynania możecie śledzić na naszym firmowym FB, a przede wszystkim na ich prywatnym profilach FB.
Kim one są i jakie mają cele?
Pani Julia chciałaby zrzucić ok. 16 kg, a Pani Kinga ok.30-33 kg, także cele są różne ale zaangażowanie oraz determinacja u każdej ogromna. Obie dobrze się znają i widać że wspierają się na każdym kroku. Obie nasze bohaterki są zdrowe, młode i zdeterminowane. Mają natomiast różną masę ciała, a także różną budowę ciała. Jedna z Pań ma figurę „jabłka”co oznacza że problem z nadmiernymi kilogramami dotyczy u niej głównie okolic brzucha i klatki piersiowej, a druga to charakterystyczna figura „gruszki” w tym przypadku dodatkowe kilogramy tkanki tłuszczowej lokują się głównie w okolicy ud, bioder oraz pośladków.
Jak im do tej pory idzie?
Po ponad 5 tygodniach metamorfozy, Pani Kinga ma zrzucone ponad 9 kg! A Pani Julia ponad 7 kg!
Efekty na ten moment są naprawdę spektakularne! Pewnie zastanawiacie się jakim cudem udało się im aż tyle zrzucić w tak krótkim czasie. „Moim zdaniem jest to wynik wyjątkowej motywacji, skrupulatnego przestrzegania zaleceń, ruchu oraz wzajemnego wsparcia. Obie podeszły do całej metamorfozy bardzo zadaniowo, gotują dla siebie nawzajem, stosują się do wytycznych, pytają o wiele rzeczy-jednym słowem widać zaangażowanie i determinacje u obu”-mówi ich dietetyk Barbara Filak.
Może myślicie że takie wyniki to efekt katorżniczej diety, jedzenia tylko sałaty i chodzenia ciągle głodnym… No to zerknijcie sobie na profile FB dziewczyn, jakie pyszności można zjeść na diecie. Czy chodzą głodne? Zapewniam że wręcz przeciwnie!
Co będzie dalej? „Spodziewam się spowolnienia i efektów w przedziale 3-4 kg na miesiąc, pewnie pojawią się także jakieś mniejsze chwile kryzysowe, ale naprawdę sądzę że uda się je nam bez problemu pokonać”- mówi ich dietetyk Barbara Filak.
Trzymajcie za nie kciuki! I obserwujcie ich postępy na naszym oraz na ich profilach FB:
https://www.facebook.com/kinga.hankus.79
https://www.facebook.com/julia.chlebowska.520
A jeśli zainspirowała Was ich historia i też chcecie zmienić swoją wagę, zapraszamy do nas.
Już dziś możesz zapisać się na bezpłatną konsultację pod numerem telefonu: 500 025 203 lub za pomocą formularza kontaktowego bielskobiala.projektzdrowie.info.
W trakcie darmowego spotkania otrzymasz: -analizę składu ciała, -badanie poziomu tkanki tłuszczowej, -wytyczne dotyczące zapotrzebowania kalorycznego organizmu, -dodatkowo do wyczerpania zapasów otrzymasz również kapsułki Projekt Zdrowie Probiotyk.
Dla tych którzy nie są w stanie dotrzeć na wizytę stacjonarną w naszym gabinecie,
oferujemy również opcję bezpłatnej konsultacji on-line!
Godziny otwarcia:
poniedziałek 12:00-20:00
wtorek 10:00-18:00
środa 6:00-14:00
czwartek 11:00-19:00
piątek 7:00-15:00
Serdecznie zapraszamy także do odwiedzenia naszej strony http://bielskobiala.projektzdrowie.info/ oraz profilu na facebook’u https://www.facebook.com/ProjektZdrowieBielskoBiala/ lub
do bezpośredniego kontaktu pod nr telefonu: 500 025 203.
